Yaz döneminde kolayca uygulanacak ve kolayca kilo vermenizi sağlayacak bu diyet ile istediğiniz kiloya erişebilirsiniz. Her şeyden önce her hangi
Kategori: Sağlıklı yaşam
3 Günlük diyet ” 3 günde 2-3 kilo verin”
Bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.
Obezite yüksek yerlede yaşayanlarda daha az görülüyor
ABD ordusunda yapılan 4 yıllık bir araştırma sonucunda;Yüksek yerde yaşayanların,denize yakın yerlerse yaşayanlara göre daha az kilo alımı olduğu ve
Yemekten hemen sonra “çay-kahve” içmeyin.Merak ediyorsanız okuyun
Çay ve kahve genellikle yemeklerden sonra her zaman tercih edilen içiceklerdendir.Belki keyif veriyor ama sağlık açısından ne tür zararı var
Yeşil Sebzelerin Mucizeleri
Doğanın bize sunduğu bu mucizevi besinleri mutlaka tüketmeliyiz. Otlar, bitkiler, sebzeler.. Şifa kaynağı, hastalıklardan koruyan ve bizi güçlü tutan yeşil